由于环境污染严重，空气质量越来越差，经常会出现雾霾天气，对于康复期的癌症患者春季外出锻炼时应做到以下“五注意”。

　　一、不宜过早外出锻炼

　　春天的早晨室内外温差较大，晨间外出锻炼时容易受凉感冒;而且在太阳升起前空气中的氧含量低，会加重患者心血管危机。此外，早晨的空气污染相对较严重，会使哮喘、肺心病等疾病的病情加重。因此，春天应在太阳升起后到户外运动为宜。

　　二、选择合适的运动项目

　　癌症患者春季以增强心肺功能的锻炼为主，如步行、放风筝、慢跑、春游、太极拳等。其中步行简单易行且适合任何年龄段，故可作为首选。运动量自行调控，以不出现不适感为宜。

　　三、不宜骤然进行，不做无准备的锻炼

　　癌症患者晨起后肌肉松驰，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应轻柔地活动躯体，活动腰部，放松肌肉，活动关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而诱发扭伤等意外伤害。

　　四、注意运动强度

　　癌症患者春季的锻炼目的主要是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动，以避免由于过度活动和损耗而对人体产生不利影响。锻炼的强度一般应在锻炼后一小时能恢复正常为合理。春季锻炼不宜出汗过多，刚出汗就可以了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。

　　五、雾天不宜进行锻炼

　　雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。在雾气中锻炼，人的呼吸随运动量的增多而加速、加深后，会将雾气中大量的有害物质吸入体内，反倒让锻炼成为了无形杀手，造成有害物质对呼吸系统的损害，而出现呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，病原体也会乘虚而入。特别是肺癌患者更容易引起上呼吸道不适。

　　此外，对于康复期的癌症患者来说，尽管病情得以控制，但也要注意自我保护，定期复查。另外，我们平时要养成用鼻子呼吸的习惯，也就是鼻吸口呼，因鼻腔内的鼻毛对空气有过滤作用，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。